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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遭鈍器K頭21下慘死 14歲萌妹還被16歲少年辱屍
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英國一名14歲的少女，日前被人發現陳屍在一處公園湖邊，死狀十分悽慘，頭部不但有遭鈍器打傷的痕跡，甚至死後還遭辱屍。警方事後循線調查，逮捕一名16歲少年，但對方否認所有指控，目前該案將進行審理，希望能釐清少女死因，還給她的家人一個公道。
根據《BBC》等外媒報導，這名立陶宛籍的14歲少女維多莉亞(Viktorija Sokolova)，長相十分甜美可愛，有著深邃雙眼還留著妹妹頭。不料在今年4月13日上午7點左右，有民眾外出遛狗時，發現公園湖邊一處椅子上，躺著一名「娃娃」，民眾上前仔細一看，竟然是維多莉亞的屍體，嚇得連忙報警。
員警獲報趕到現場，經過驗屍之後，發現維多莉亞的頭部至少遭鈍器重擊21下，更讓人難過的是，她死後還遭人辱屍。警方公園找到維多莉亞的手機，並在附近垃圾桶發現沾有血跡的襪子和褲子。深入追查發現，維多莉亞生前曾透過臉書訊息功能，與一名16歲少年相約碰面。
警方循線找到這名少年，但他矢口否認殺害維多莉亞和辱屍。命案發生之後，家屬悲痛萬分，不捨「小天使」就這樣命喪黃泉，鄰居也難過地表示，「她是個美麗活潑的小女孩。」友人們更是為她成立「多利基金會」(Tori Foundation)，以募集資金、幫助她的家人。
由於案情撲朔迷離，當地檢察官里斯(Jonathan Rees)表示，屆時開庭會有DNA證明，維多莉亞的母親和繼父也會發表聲明。全案預計審理2個星期，希望能釐清整起案件，還給死者家屬一個公道。
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吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】減肥排行榜上最常出現的食材，非地瓜莫屬，有人把地瓜當作一餐，除了吃出飽足感，還能藉此減肥。但是，也有的人擔心地瓜含糖量高，可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜，才不會踩到地雷，而能真正達到減重的效果，來聽營養師一次破解。
吃地瓜助減重？營養師：要和整日澱粉量替換食用
地瓜為什麼會成為人人口中的減重神器？高敏敏營養師表示，每100克地瓜約含2.5克膳食纖維，一般人都知道，膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助便便成型，適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素，同時預防便祕。另外，膳食纖維還可以延緩飯後血糖上升、增加飽足感，很適合糖尿病患者、瘦身族群補充。
雖然相較於精緻澱粉而言，地瓜含有的膳食纖維及豐富的營養素，可以取代一部分的澱粉來源。但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成肥胖，導致想用地瓜減肥反而越減越肥。以下也提供一個吃地瓜降低熱量的小撇步：
【吃地瓜降低熱量小撇步】：
食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時，當變成冰地瓜後再吃，此時地瓜內的澱粉將結晶變成抗性澱粉，可降低熱量吸收率。
至於在一天三餐中，應該如何聰明以地瓜代換一餐的飲食內容？高敏敏營養師建議，若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者，可以改成一顆中型地瓜。有喜愛吃粥者，可以將地瓜一起煮成地瓜粥，取代部分白粥，也可增加膳食纖維跟營養素的攝取。或是平時在家，也可以將地瓜一起煮成地瓜飯。
提醒，地瓜屬於全穀雜糧類，只要和澱粉類食物一起替換著吃，就比較不會出錯！
【吃地瓜不踩雷】：
●煮著吃—維生素易流失。
●蒸著吃─蒸地瓜的烹調溫度約100℃，可保留較多的水分與營養素，吃起來較鬆軟、濕潤。
●烤著吃─建議別吃烤到焦黑的地瓜，避免吃進丙烯醯胺。
因此，想透過吃地瓜獲取營養素的人，不妨選擇蒸地瓜，可以吃進較多抗氧化的營養素。
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