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下面附上一則新聞讓大家了解時事
僑教中心表彰志工 感謝服務
:
紐約華僑文教服務中心1日舉辦「2018年僑務志工培訓會議暨感恩餐會」及大紐約區青年文化大使協會(FASCA)學員榮獲「美國總統志工服務獎章」頒獎典禮，中心主任黃正杰向61名學員頒發「總統志工服務獎章」，並向過去一年服務超過100小時的12名僑務志工頒發「服務感謝狀」。
黃正杰表示，僑務工作離不開志工的付出，文教中心從2001年建立志工制度，每年進行志工培訓，一進入中心最先看到的就是志工，他們是中心的門面、對外的禮儀大使，而且熟悉中心業務和社區，熱心為每位民眾提供服務。
12位獲表彰的僑務志工為林美東、陳鐵輝、陳慧霖、徐明曦、楊維懿、陳雪君、李秀臻、陳莉華、莊巧真、徐有蓮、羅麗玲和王蓉。
一年服務332小時的志工陳鐵輝表示，「感謝文教中心給我們機會，希望我們服務的熱誠能夠影響年輕一代，有愈來愈多的青少年加入FASCA，讓海外的志願服務工作一直傳承下去。」
黃正杰說，僑委會自2012年成立青年文化大使協會，大紐約地區每年有約100名高中生加入，經過培訓後他們進入社區，在「台灣巡禮」、「雙十一」國慶等活動上，都能看到這些文化大使的身影。
當日獲獎章的學生們，過去一年都至少服務100小時，最多的更超過250小時；黃正杰說，未來他們將是紐約僑社的棟樑和中堅力量。
吃巧克力舒緩經痛 過量無效還會發胖
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記者戴淑芳／台北報導
許多女性都聽過吃巧克力可以緩解經痛。專家表示，吃巧克力緩解不適，心理作用大，當心過量攝取恐致肥胖；但若屬於續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從病因改善。
童綜合醫院營養師陳俞穎表示，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，紓解因經痛所產生的負面情緒；此外，巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
不過，如果吃太多巧克力，反而會導致咖啡因攝取過量，容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，萬一吃進太多熱量，也可能會造成肥胖問題。
一般說來，經痛可分為原發性和續發性兩種類型，原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的疼痛，不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。
陳俞穎表示，原發性經痛用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩，其實扮演的角色就像安慰劑，對心理的幫助勝於生理方面建議少量攝取，以免吃下過多熱量，造成肥胖等問題。
若續發性經痛者因屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，治療方式只能透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療，吃再多甜食也無濟於事。
陳俞穎表示，只要平時保持正常作息、飲食均衡，當經痛發生時，可以多熱敷來舒緩經痛不適，至於平時則可補充魚油、月見草油等營養素，減少前列腺素、白三烯素等會引發子宮痙攣、經痛的發炎因子，或補充維他命 B群和鈣質，減少經痛發生。
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