【出國旅遊訂房推薦】義大利膳食飯店 - 濟州市
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【出國旅遊訂房推薦】義大利膳食飯店 - 濟州市
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紅襪要台青棒放下榮耀 林子偉好例子
:
記者蕭保祥／新北報導
2018年NIKE青棒菁英訓練營4日在新莊球場開始，台灣40名頂尖高中選手聚集接受王建民、野茂英雄指導，波士頓紅襪2A教練江肇軒（Mickey Jiang）給建議，林子偉是最好例子，青棒球員應該先放下榮耀。
▲波士頓紅襪小聯盟教練江肇軒。（圖／記者蕭保祥攝影）
江肇軒回憶，林子偉剛到美國看到紅襪同年齡拉丁美洲游擊手，心裡衝擊「這個我怎麼可能比他們好」，這是林子偉在台灣沒有遇到過的，林子偉高中在台灣受到媒體重視，到美國雖然打的一樣是棒球，但外國選手不管語言、文化、食物或暗號，心態要去面對球場內、外的失敗，這些經歷都會促使他們立足於大聯盟。
「放下以前榮耀，持續做該做的事情，你會得到回報。」這是江肇軒給高中選手的建議。
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皮膚乾熱變紅當心！5裝備防熱傷害
:
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近年夏季溫度屢創新高，戶外活動長時間處於悶熱環境且運動大量流汗，如果忘記補充水分，可能造成脫水。戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。國民健康署署長王英偉提醒，牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備要齊全：
1）寬邊帽或陽傘／
利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
2）太陽眼鏡／
選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮檔眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
3）涼爽透氣之衣物／
可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
4）擦防曬乳／
外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分。防曬乳保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚，可選擇標記敏感性肌膚使用或無香味的產品。
5）帶水瓶／
自備水瓶並定時喝水，每天至少2,000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。
體溫升高、皮膚乾熱變紅 恐是熱傷害徵兆
國民健康署提醒，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
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