【最多人搶訂】香港半島酒店 - 九龍
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
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是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
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鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職聯隊3：8輸球 冬盟榜首戰績拉警報
:
亞洲冬季棒球聯盟4日晚間由中職聯隊出戰日本社會人。中職聯隊沒有發揮出團隊超過30%的打擊率，這一戰攻擊火力明顯不敵對手，全場只有6支安打，終場3：8輸球，戰績被日職東軍追上，兩隊都是6勝3敗暫居第一。
日本社會人在四局上半把握得點圈機會，森下翔平的內野安打首開紀錄。接下來皆川仁的高飛犧牲打，以及松本桃太郎的三壘安打，讓日本社會人一口氣攻下四分大局。
在中職聯隊這邊，全場攻擊火力較為零星，只有出現6支安打。其中第六棒的二壘手岳東華，個人就貢獻兩支，還為球隊打回第一分。
中職聯隊壓不住日本社會人的打擊火力，其中守備失誤過多也影響投手表現，終場3：8輸球，吞下最近三場比賽的第二敗。冬盟開季表現出色的中職聯隊戰績拉警報，被日職東軍追平，6勝3敗並列第一。
（民視新聞／綜合報導）
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷
:
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】減肥排行榜上最常出現的食材，非地瓜莫屬，有人把地瓜當作一餐，除了吃出飽足感，還能藉此減肥。但是，也有的人擔心地瓜含糖量高，可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜，才不會踩到地雷，而能真正達到減重的效果，來聽營養師一次破解。
吃地瓜助減重？營養師：要和整日澱粉量替換食用
地瓜為什麼會成為人人口中的減重神器？高敏敏營養師表示，每100克地瓜約含2.5克膳食纖維，一般人都知道，膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助便便成型，適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素，同時預防便祕。另外，膳食纖維還可以延緩飯後血糖上升、增加飽足感，很適合糖尿病患者、瘦身族群補充。
雖然相較於精緻澱粉而言，地瓜含有的膳食纖維及豐富的營養素，可以取代一部分的澱粉來源。但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成肥胖，導致想用地瓜減肥反而越減越肥。以下也提供一個吃地瓜降低熱量的小撇步：
【吃地瓜降低熱量小撇步】：
食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時，當變成冰地瓜後再吃，此時地瓜內的澱粉將結晶變成抗性澱粉，可降低熱量吸收率。
至於在一天三餐中，應該如何聰明以地瓜代換一餐的飲食內容？高敏敏營養師建議，若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者，可以改成一顆中型地瓜。有喜愛吃粥者，可以將地瓜一起煮成地瓜粥，取代部分白粥，也可增加膳食纖維跟營養素的攝取。或是平時在家，也可以將地瓜一起煮成地瓜飯。
提醒，地瓜屬於全穀雜糧類，只要和澱粉類食物一起替換著吃，就比較不會出錯！
【吃地瓜不踩雷】：
●煮著吃—維生素易流失。
●蒸著吃─蒸地瓜的烹調溫度約100℃，可保留較多的水分與營養素，吃起來較鬆軟、濕潤。
●烤著吃─建議別吃烤到焦黑的地瓜，避免吃進丙烯醯胺。
因此，想透過吃地瓜獲取營養素的人，不妨選擇蒸地瓜，可以吃進較多抗氧化的營養素。
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