【自助旅行便宜訂房推薦】南部凱富飯店 - 久利特
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【自助旅行便宜訂房推薦】南部凱富飯店 - 久利特
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
不妨來看看
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 65 間客房
- 室內游泳池
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 櫃台保險箱 旅館訂房比價
- 洗衣服務
- 會議室
- 大廳免費報紙
鄰近景點
- 里亞托廣場劇院 (4.1 公里)
- Silver Cross Field (4.2 公里)
- 聖弗倫奇斯大學 (3.5 公里)
- 喬利埃特區歷史博物館 (4.2 公里) 折扣旅館預訂
- 久利特初級學院 (6.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
清泉一號吊橋 重生全都錄
:
中國時報【莊旻靜╱竹縣報導】
新竹縣五峰鄉清泉一號吊橋整建工程日前完工，19日已正式啟用，新竹縣政府將拆橋重建的過程拍成影片，紀錄舊鋼索「重生」化成公共藝術作品，用空拍方式記錄由舊而新的過程，正式版尚未出爐，短片27日搶先看，清泉一號吊橋將成在地新景點。
清泉一號吊橋原先腐朽不堪使用，新竹縣政府在去年以2800萬元發包，今年開工，原先舊橋的鋼索本應要丟棄，不過經由新竹縣長邱鏡淳發想，與國際藝術大師康木祥合作，由八德外役監獄18名收容人洗鍊。
經過洗鍊的鋼索煥然一新，在康木祥的設計下，重生成為大型公共藝術作品「蛹生」，具有多重寓意，不僅意味清泉一號吊橋的重生，也有收容人在洗鍊過程中的體悟。
新竹縣府將舊橋從拆除到重建的過程，一一記錄成影片，日前濃縮成短片，內容精煉，令人感動。而「蛹生」就位於清泉一號吊橋的橋頭，連結新舊橋的情感，也記錄這段從舊到新的旅程。
五峰鄉清泉部落經過新竹縣政府及五峰鄉公所發展，不僅有新橋、多個景點，五峰鄉清泉溫泉會古館也在睽違多年後，重新開幕，目前每日還提供限量免費名額，直到12月開始才正式收費，促進在地觀光、活絡相關產業發展。
穿緊身衣 恐致胃食道逆流
:
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）現代人生活繁忙，壓力大，常常忽略飲食，加上飲食不規律造成的生活緊張、腸胃狀況，胃食道逆流漸漸成為文明病，其實這樣的疾病出現，是一種警訊，告訴民眾務必要注意自身的飲食習慣，避免病情嚴重，造成其他無可挽回的問題。
胃食道逆流常與下食道括約肌的壓力改變相關，下食道括約肌位於食道下方，正常情況下可以防止胃酸逆流，胃食道逆流患者常因下食道括約肌壓力降低，增加胃酸逆流的風險，因此，飲食上應避免一些容易降低下食道括約肌壓力的食物種類，在胃食道逆流的狀況下，也要避免過度刺激的食物，減少刺激粘膜。
1） 維持適當合理的體重／
肥胖會增加腹壓、導致胃部排空緩慢，容易加重症狀，建議每個人都應該計算自己的身體質量指數（Body MassIndex；BMI）=體重（公斤）／身高平方（公尺），理想 BMI 數值為18.5～24。
2） 三餐定時不過飽、少吃宵夜／
一次吃太多食物胃部壓力會增加，另外，研究發現，長時間未進食，會造成下食道括約肌鬆弛，因此定時定量很重要，吃的時候也不能過飽，儘量維持每餐七～八分飽。
3） 適量的蛋白質食物攝取／
胃酸主要消化蛋白質，蛋白質食物過多，易刺激胃酸分泌，建議維持適當蛋白質攝取(4～5份的豆、魚、肉、蛋類)。雖然研究指出富含蛋白質食物可增加下食道括約肌壓力，但過多的蛋白質，刺激胃酸分泌易造成胃食道逆流患者不適。
4） 避免高油食物攝取／
高油食物會減低下食道括約肌壓力，拉長胃排空時間，也就是增加食物停留在胃部的時間，甜食或是蛋糕大多為高油、高糖食物，應該避免，再者簡單糖類也就是高甜味的食物直接刺激胃酸分泌。精緻醣類食物須看個人接受程度選擇，若吃甜食易感到脹氣或胃酸者，則應少吃。
5） 減少茶鹼攝取／
研究指出茶鹼會減少下食道括約肌壓力，且刺激胃酸分泌，可可粉、巧克力、濃茶、咖啡、可樂等富含咖啡因的食物，都有較高的茶鹼含量，若有胃食道逆流者，須酌量攝取。
6） 減少刺激性食物攝取／
嚴重胃食道逆流患者，可能會有黏膜組織發炎，應避免辣椒、咖哩、胡椒等辛辣的食物及調味料，有些酸味較重的水果，如檸檬、柳橙汁等，尤其要避免酒精性飲料及碳酸汽水飲料等。
7） 戒除菸、酒／
吸菸會減少下食道括約肌的壓力，增加胃酸逆流的風險，有胃食道逆流者也會加重症狀；酒精在身體中會優先代謝，反而減少胃的排空，增加食物停留在胃的時間，加上酒精直接刺激胃酸分泌，戒除菸、酒則是較理想的方式。
8） 維持適當的排便習慣／
便祕者因如廁習慣，易瞬間增加腹壓，也會加重胃食道逆流，每天適當飲水1500～2000cc以上，可減少便秘的機會。
9）每日三蔬二果／
每天三份蔬菜、兩份水果，一份蔬菜100g重，煮熟約半碗的量，一天加起來，理想為1.5碗，水果平平的兩碗，視為兩份，或是以棒球大小計算，每天兩顆，不建議空腹攝取水果，因水果的簡單糖類會直接刺激胃酸分泌。
10）維持適當的運動／
運動能有效增加腸道蠕動，幫助排便，消除壓力及疲勞，但過度運動可能降低食道收縮的能力，因此適當合理的活動即可。
11）勿穿過緊的衣服／
有些女性因為愛美，常穿著緊身衣物，緊身衣會增加腹部壓力，造成胃酸難往下排空，也會相對增加胃食道逆流的機會。
（本文摘自／貳拾醫典：家庭健康營養照護全書／二魚文化出版）
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