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 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~



久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的



旅店這樣才不會掃興對吧~~





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是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~



而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方



剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~


不妨來看看



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 一入AV難洗白!紗倉真菜揭暗黑真相 網呼:超辛酸


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紗倉真菜,是最受日本女性歡迎的成人片女優,但她同時還是一名暢銷書作家,愛讀村上春樹的她,根據自身經歷寫了一本小說《最低》,剛出版就攻佔日本暢銷書排行。


▼(圖/翻攝自FB一条YIT)

AV女優看似臉蛋漂亮、身材好,雖然不難交到男友甚至結婚,但卻也不容易得到幸福。許多網友看完紗倉真菜難得流露出脆弱的一面也表示,「希望她能幸福。我一直都認為那些愛看A片,卻又將AV女優視為下等人的非常噁心,既然愛看就別嫌棄從事這一行的人,應該給予她們該有的尊重 」、「天天面對不喜歡的男人,回到家還能創作,真的很厲害,但也蠻同情她的,因為她已放棄愛和被愛的感受了」、「不是每個人都在意過去的,會找到真正愛妳的人。」

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 端午不「吃重」 你不得不知的鹹甜粽健康陷阱


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▲香味四溢的粽子,內餡健康陷阱多,稍不留意就可能吃進過多熱量。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

端午節快到了,又是美味粽子飄香的季節,但不管是甜粽、鹹粽、葷粽還是素粽,吃粽不想變「吃重」體重跟著失控,有些暗藏在美味之下的健康陷阱不得不防,營養師提醒,以鹹粽為例,因為餡料肥肉占比偏高,肥肉飽和脂肪多會增加心血管負擔;而甜粽餡料多包入棗泥、豆沙,油、糖混合熱量堪稱最肥。

端午節腳步越來越近,全台各地特色粽子又掀起論戰,不管是戰南北、還是戰沾醬,貪吃的民眾卻可能搞錯「粽」點,小小一顆粽子其實也有不少健康陷阱要防範。

台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸舉例,像是一般台灣肉粽,內餡常見豬肉、豆乾、滷蛋、蘿蔔乾、香菇、蝦米加上糯米,一顆大小約250公克,熱量就有500大卡,對需要顧及體重、熱量控制的人而言,挑戰不小。

尤其,隨著粽子做法不同,需要注意的眉角也各不相同,營養師提醒,北方粽的餡料多採油炒過,油多熱量高;南方粽的餡料則多蒸煮再加花生增添口感,花生為油脂類,同樣增加熱量。

洪若樸建議,粽要吃的比較健康一點,除了糯米之外,粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代,如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等,且選擇大小適中1餐1個、每天不超過2個為原則;少淋蕃茄醬、甜辣醬等佐料,因為全是含鈉量高的調味料,對高血壓患者威脅大。

更積極一點,品嚐美食又要顧及健康,最好方式可把應景粽「省著吃」,一餐吃個2分之1個或是3分之1個。

洪若樸說,同時還要增加膳食纖維,搭配蔬菜、水果,內餡多放點蔬菜如杏鮑菇、香菇、竹筍等多纖食材,幫助腸胃蠕動,降低體內膽固醇,最好再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果,以求吃的簡單又均衡。

照片來源:翻攝自Pixabay

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